치아 염증 관리 해야 하는 이유

치아 염증 관리 해야 하는 이유에 대해서 알아보겠습니다. 치아염증은 치아를 둘러싼 잇몸에 영향을 미치는 일반적인 치아 질환입니다. 잇몸이 붉어지고 붓고 압통이 생기는 것이 특징입니다. 양치질이나 치실질을 할 때 종종 출혈이 동반됩니다. 치료하지 않고 방치하면 치아 염증이 치아손실로 이어질 수 있는 치주염으로 상태가 더 악화될 수 있습니다.

치아 염증이란?

치아 염증의 원인과 증상을 파악하는 게 중요합니다. 부적절한 양치질 및치실 사용과 같은 불량한 구강 위생은 치아에 형성되는 박테리아의 끈적한 막인 플라크의 축적에 기여할 수 있습니다. 이 플라그는 정기적으로 제거하지 않으면 치석으로 굳어 잇몸에 자극과 염증을 일으킬 수 있습니다.

치아 염증의 위험을 증가시킬 수 있는 다른 요인으로는 흡연, 호르몬 변화, 특정 약물 및 당뇨병과 같은 전신 질환이 있습니다. 또한 , 유전적인 요인과 약해진 면역 체계로 인해서 잇몸 문제가 발생할 가능성이 더 높아질 수 있습니다.

치아 염증의 증상은 경증에서 중증까지 다양합니다. 처음에는 잇몸이 붉어지고 부풀어 오르는 것을 느낄 수 있으며 만졌을 때 부드럽습니다. 지속적인 구취와 함께 양치질이나 치실 사용 중에 출혈이 발생할 수 있습니다. 경우에 따라서 잇몸이 후퇴하거나 치아가 민감해져서 치아가 흔들리기도 합니다.

치아 염증 예방하기

철저한 구강 위생 실천 : 부드러운 칫솔과 불소치약을 사용하여 적어도 하루에 두 번 이를 닦으세요. 잇몸선을 포함하여 치아의 모든 표면을 깨끗이 닦으십시오. 보다 효과적인 플라그 제거를 위해 전동 칫솔을 사용을 고려하세요. 잇몸 염증에 기여할 수 있는 박테리아를 제거하기 위해 혀도 닦는 것을 잊지 마세요.
매일 치실 사용 : 정기적인 치실 사용은 치아 사이와 잇몸선을 따라 플라그와 음식물 찌꺼기를 제거하는데 매우 중요합니다. 부드럽게 앞뒤로 움직이면서 치실을 각 치아 주위로 구부려서 잇몸선 아래까지 닿게 합니다. 기존의 치실을 사용하기 어려운 경우 치실 픽 또는 물치실과 같은 대체 치간 세정 장치를 사용해 보세요.
항균 구강청결제로 헹굽니다 : 항균 구강청결제를 사용하면 입안의 박테리아를 줄이고 플라그 형성을 최소화할 수 있습니다. 치아 염증을 퇴치하기 위해 특별히 고안된 구강 세척제를 사용해 보세요. 그러나 구강청결제가 양치질과 치실을 사용을 대체하는 것이 아니라 보완해야 한다는 점에 유의해야 합니다.
균형 잡힌 식단유지 : 건강한 식단은 잇몸 염증을 예방하는데 중요한 역할을 합니다. 플라그 형성과 충치를 유발할 수 있는 단 음식과 산성음식 및 음료의 섭취를 제한하세요. 대신 잇몸 건강에 필수적인 영양소를 제공하는 과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질 및 유제품이 풍부한 식단을 선택하세요.
금연 : 흡연은 잇몸 질환의 중요한 위험 요소이며 구강 조직을 치유하는 신체의 능력을 손상시킬 수 있습니다. 담배를 피우는 경우 치아 염증 및 기타 구강 건강 문제가 발생할 가능성을 중이기 위해 금연을 고려하세요.
정기적인 치과 검진 일정 잡기 : 정기적인 치과 방문은 예방 치료에 필수 적입니다. 치과 전문가는 잇몸 염증의 초기 징후를 식별하고 적시에 치료를 제공할 수 있습니다. 또한 정기적인 양치질과 치실 사용만으로는 제거할 수 없는 플라그와 치석을 전문적으로 제거합니다.
스트레스 관리 : 만성 스트레스는 면역 체계를 약화시켜 신체가 잇몸 질환을 포함한 감염과 싸우는 것을 더 어렵게 만듭니다. 규칙적인 운동, 심호흡 운동, 긴장을 풀고 긴장을 푸는데 도움이 되는 활동 찾기와 같은 스트레스 관리 기술을 연습하세요.