치석이란?
치석은 치아 위에 형성되는 경칩질의 경화물질인 칼슘 인산염이 쌓여 형성되는 치과 문제입니다. 평소에 충분한 구강 위생을 유지하지 않거나 부정확한 칫솔질이나 치실 사용 등으로 인해 치아 위에 있는 먹이 자국과 세균이 결합하여 치석이 형성됩니다.
치석은 주로 노란색이나 갈색으로 나타나며, 치아의 표면에 붙어 있을 수도 있고 잇몸과 치아 사이에 쌓일 수도 있습니다. 치석은 비만세균이 증식하는 장소로서 치아와 잇몸에 염증을 일으키는 원인이 될 수 있습니다. 이로 인해 치은염, 잇몸염, 치주염 등의 구강 질환을 유발할 수 있습니다.
스케일링 및 치석관리하는 방법
치석을 제거하지 않으면 점차적으로 두껍고 단단해지며, 치아의 표면을 파괴하거나 치주 주위로 확산될 수 있습니다. 또한, 치석이 있는 상태에서는 칫솔이나 치실이 제대로 치아에 닿지 않아 효과적인 구강 청결이 어렵습니다. 치석을 제거하기 위해서는 치과 의사 또는 구강 위생사의 도움을 받는 것이 가장 좋습니다.
일반적으로 치과에서는 치석 제거를 위해 스케일링 및 광택치료를 시행합니다. 스케일링은 전문적인 치과 기기를 사용하여 치석을 제거하고 치아의 표면을 매끄럽게 정리하는 과정입니다. 광택치료는 치아의 표면을 광택 시켜 치석이 재형성되기 어렵도록 하는 절차입니다.
치석을 예방하기 위해서는 일상적인 구강 위생 관리가 중요합니다. 다음은 치석 예방을 위한 일상적인 관리 방법입니다.
- 정기적이고 올바른 칫솔질: 칫솔을 교체하는 데는 3~4개월마다 새로운 칫솔로 교체하는 것이 좋습니다. 칫솔질은 매일 아침과 저녁에 2분간 꼼꼼하게 진행해야 합니다.
- 치실 사용: 치실은 칫솔로 닿기 어려운 치아와 치아 사이의 치석 및 치아 사이의 음식 자잘한 부분을 청소하는 데 도움이 됩니다. 치실을 사용하여 매일 치아 간격을 청소하는 습관을 가지세요. 올바른 치실 사용 방법을 익히고 구강 위생에 포함시키는 것이 중요합니다.
- 구강 청결제 사용: 치석 예방을 위해 치아 간균 증식을 억제하는 구강 청결제를 사용할 수 있습니다. 치아에 칠해지거나 살균작용을 하는 구강 청결제를 사용하여 치석 생성을 줄일 수 있습니다. 치과 의사나 구강 위생사에게 구강 청결제에 대한 조언을 구할 수도 있습니다.
- 건강한 식습관 유지: 영양이 좋은 식단을 유지하고 단식이나 단기 다이어트를 피하는 것이 중요합니다. 단식이나 과도한 간식은 치아에 더 많은 치석 형성을 유발할 수 있습니다. 식사 후에는 물을 마시거나 치실로 치아를 청소하는 것이 좋습니다.
- 정기적인 치과 검진: 치과 검진은 치석 및 다른 구강 문제를 조기에 발견하고 치료할 수 있는 기회를 제공합니다. 일반적으로 6개월마다 치과에 방문하여 정기적인 체크업과 치석 제거를 받는 것이 좋습니다.
위의 조언들을 따르면서 일상적인 구강 관리를 철저히 실천하면 치석 예방에 도움이 됩니다. 그러나 만약 치석이 이미 형성되어 있다면 치과 전문가의 도움을 받아 치석을 제거하는 것이 가장 효과적입니다.
